乐趣会指引你找到适合你的工作。
找到你的路
人生没有一个必须到达的目的地，你无法用GPS定位，然后规划路线，径直到达。你所能做的就是关注眼前出现的线索，尽最大的努力利用现有工具奋力前进。
寻路时首先出现的线索就是投入和能量。
美好时光日志：
- 记录下自己工作时感到烦躁、心神不安以及沮丧的时刻、并记录下那段时间（无法投入工作的时候）正在做的事情
- 记录下工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻，以及当时（全身心投入时）正在做的事情
拥有更多心流体验
“心流”体验是指全身心投入的一种心理状态，心流产生的同时伴有兴奋感。当你在某项活动中处于心流状态中时，你会感到时间仿佛静止了，你会全身心投入其中，这项活动的难度与你的技能相适应 – 你既不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张。
心流体验就是成年人的娱乐活动。一份真正有益的、令人满意的工作可以让你经常进入心流状态。
娱乐的本质就是让你完全沉浸其中，享受正在做的事情，不会总是分心，担心结果。
关注你的能量水平
我们整天都在从事各种体力和脑力活动，一些活动会维持能量，一些活动则会消耗能量。你可以在“美好时光日志”中记录下那些能量流。
一旦你能很好地把握每周能量流的去向，你就能够重新设计你的活动。
享受工作的乐趣
跟随快乐前行，做能够吸引你、让你兴奋的事情，做能够激发你的活力的事情。
如果你的工作在绝大多数时候都不能激发你的活力，那么说明它正在一点点“杀死”你。
只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。
记录“美好时光日志”
“美好时光日志”中要包含两个元素：
活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）
- 只需要列举关键活动，以及在这些活动中有关投入和精力的情况
- 深入了解你一天中发生的每一个具体事件，捕捉一天中的快乐时光
反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）
当你开始对日常生活投入更多关注时，你就会注意到日志中有些事情被记录得特别详细。哪些活动对你有益、哪些活动无用，你了解得越清楚，就越容易为自己确定前进的方向。
如果你的日志中包含了活动的细节，你的反思也会更深刻。
连续记录三周，在每个周末记录下你的感想。
AEIOU 法的妙用
在你对活动日志进行反思时，可以利用这5套问题：
活动：你到底在做什么？这是一个结构性的活动，还是非结构性的活动？你是团队的领导者，还是会议的参与者？
环境：当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那是什么样的环境？它带给你什么感觉？
互动：你和人或者机器有怎样的互动？这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的？是正式的还是非正式的？
物体：你在和物体或者设备进行互动吗？是平板电脑、智能手机、曲棍球球棍，还是帆船？这些事物能带给你投入感吗？
用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为活动带来了正面影响还是负面影响？
不管出现什么你都可以记录下来，不要进行自我评判，这一点很重要，因为你的体验没有对错之分。
回顾你的高峰体验
你过去的高峰体验（即使是很早以前的体验）会让你受益匪浅。你可以花些时间回忆一下过去和工作相关的高峰体验，并记录在“美好时光日志”的活动日志中，对这些活动认真思考一下，看看会发现什么。
你可以把那些高峰体验列一个表，也可以通过记叙或者讲故事的方式记录下来。记录这些美好的时刻是一件令人享受的事。
在回顾自己过去的体验时，一定要谨防修正主义倾向，不要过度夸大美好时光，也不要对困难时期过于严苛，尽量客观、诚实地记录。
斯坦福大学人生设计课